Just another WordPress site

肩こりでサウナを利用してみる

未分類

一口に肩こりと言っても、その原因は人によってさまざまであり、その要因として、特に季節が関係しての原因もありますが、人によっては年間を通じ、その症状が出ている慢性の方々も多いものです。その症状が体に出ている時というものは、まるで背中の筋肉が固まってしまったように張りつめていて、人に揉んでもらってもその部分は中々ほぐれず、返って揉み返しなどで筋肉が痛くなることさえ起こってきます。体の冷えや疲労といった

(続きを読む...)

サウナや語源のことについて

未分類

サウナの語源は、フィンランドにあるsaunaが由来です。サウナというのは、この地の発祥の蒸し風呂のことです。フィンランドの家庭にはサウナが設置されています。日本では公衆浴場や健康ランドなどに設置されています。ふたつの種類が存在しています。乾式のものと湿式のものが存在しています。乾式のものは、室温が高いのが特徴です。また、鼻で息をする必要があります。余分な水分を室内に持ち込んではいけません。本場のサ

" (続きを読む...)

おすすめのサウナの選び方

未分類

サウナは古い歴史があり、発祥したのは1000年前のフィンランドとされています。大きく乾式とミストなどの湿式のものの2種類に分けられています。乾式の温度は約80℃~100℃と高いですが湿度は約10パーセントで、湿式の場合は温度が約40℃、湿度は100パーセント近くあります。湿式の温度は低いですが、水蒸気の熱伝導率が良いために乾式と同じくらいの熱さを体感することができます。よく水風呂が併設されています

" (続きを読む...)

サウナで健康的にダイエット

未分類

ダイエットで体調を崩したりお肌が荒れてしまったら、せっかく体重が減ってきても本当に美しさを手に入れたとはいいにくいでしょう。健康的にスリムを手に入れるダイエットなら、サウナがおすすめです。
サウナでたっぷり汗をかいた後は、体の水分が減って体重が減少したような気がしますが、水分補給をすれば元通りになってしまいます。ですから、即効性のあるダイエットとはいえません。しかし、体を芯から温めることによって全"

" (続きを読む...)

サウナで身体から老廃物を出そう

未分類

身体に老廃物などの毒素が貯まってしまうと、体調が悪くなったりすっきり爽快感を感じて過ごせなくなってしまいます。何らかの方法を使って、定期的に身体から毒素を抜くことが毎日の健康につながります。身体から毒素を抜く方法で、一番簡単なのは汗をかくことです。ですから、汗をたっぷりとかけるサウナは、デトックスが簡単に出来る方法ということになります。
サウナにはいると身体が温まって、全身に酸素や栄養が行き届き、"

" (続きを読む...)